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規則正しい生活習慣で美肌を維持する!

随分前からあるシミは、メラニン色素が深い場所にあるので、なかなか美白化粧品などでは消すことができません。

どうしてもシミが気になる人は、病院や美容クリニックで診察を受けることをオススメします。

しかし、敏感肌や乾燥肌の女性は、バリヤ機能が低下して外部からの刺激が侵入しやすい状態であります。

その結果、紫外線が大量に肌内部に入り込むと、肌の内部を守ろうとして情報伝達物質を分泌し、その物質がシミのもととなるメラニン色素をつくらせます。

それでも、正常なターンオーバーが行われていれば、そのメラニン色素は徐々に上に押し上げられて排泄されてシミにはなりません。

ですが、何らかの原因でメラニン色素が過剰につくられると、シミとなって残ってしまいます。

また、睡眠不足や栄養が偏った食事、ストレスを溜めるなど、不規則な生活習慣を送っていると、ターンオーバーが乱れて、大量のメラニン色素が排泄されずに肌内部に留まり、シミとしてあらわれます。

シミのない美肌を維持したいなら、まずは、毎日、十分な睡眠時間を確保し、栄養バランスのよい食事を朝、昼、晩と摂り、適度な運動をして、ストレスも溜めないなど、規則正しい生活習慣を送って体が健康でなければなりません。

健康的な体がなければ美肌は生まれないというわけです。

そして、シミとしてあらわれる前の段階で、美白化粧品などで予防することが大切です。

ちなみに、多くの女性がシミがあらわれると美白化粧品を使って、シミを消そうとしますが、美白化粧品は漂白剤のようにシミを白く消すものではありません。

メラニン色素がつくられた時に、どこかでその働きを抑えるもので、本来は、シミの予防として使うものです。

また、敏感肌、乾燥肌の女性は、セラミドやコラーゲン、ヒアルロン酸などの保湿成分が含まれた美容液を与えて、しっかり保湿することが必要です。

肌の乾燥を防げれば、バリヤ機能が高まって紫外線をブロックすることができます。

http://biyouabc.sblo.jp/

健康的な生活習慣のうえで、肌の乾燥を防ぐスキンケアを施せば、さまざまな肌トラブルの予防になり、美肌維持につながります。